Direktlänk till inlägg 26 januari 2009
Sprang en halvtimme, varvat med powerwalk.
Lite känningar i knäna men annars pigg och fräsch i kroppen. Får jag lov att säga.
Inget onyttigt har kommit i min mun.
Vågen visar på 55 kg. Kanske 55,1.
Frukost: yoghurt + musli + russin
Lunch: kycklinggryta + spaghetti
Mellanmål fm: Två mackor
Mellanmål em: Banan
Rätt ok intag av vatten.
Eter träningen på kvällen blev det återhämtningsdryck och paj med machesallad.
Ingen torrborstning eller scrub på kroppen.
Köttfärssås och pasta. Någon eller några grönsaker. Vatten. Kosttillskott. ...
Idag blev det nyponsoppa och havregryn till frukost. Och en kopp kaffe med ostsmörgås. Och därefter en kopp kaffe till och choklad. Ingen motion. Inte mycket vatten. Usch för mig idag....
Efter att ha svullat i en veckas tid är det nu tillbaka till skärpning som gäller. Det är nu fyra och en halv månader kvar till dagen D. Eller dagen B snarare. Då magen ska vara borta. I alla fall den feta delen av magen. De som hänger ut utanför b...
Frukost: ett hårdkokt äggtvå mackorte Lunch:två skivor stekt kasslerkokt potatisspenat Mellanmål:kaffekanelbulletårta Middag:kycklinggrytaquinoamorotmachesallad Träningsrunda, jogging/powerwalk. Ingen styrketräning. ...
Solen skiner. Jag hoppas jag orkar mig ut på en powerwalk- eller joggingtur. Behöver motion! Dagens intag: Aloe Vera juice på fastande mageett hårdkokt ägg (borde varit löst men glömde tiden)två grahamsmackor (med marmelad hm)en stor kopp rött te...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | ||||
|